Kurse & Workshops

So schön bist du da!

Ich liebe es, gemeinsam zu praktizieren, zu erforschen und zu erkunden. Die Kurse und Workshops, neben dem laufenden „Du bist wichtig“-Programm, bieten dir die Möglichkeit tief in deinen Körper und in dein Inneres einzutauchen. Es geht um das Wohlbefinden im Körper, ein neues Erleben des Selbst und um viel Entspannung.

Es gibt auch immer wieder Workshops um Neues ausprobieren zu können und ganz neugierig an die Sache herangehen zu können. Jeder ist Willkommen. Zudem sind meine Kurse und Workshops, genauso wie das „Du bist wichtig“- Programm für Anfänger und Fortgeschrittene konzipiert.

Daher ist alles was du hier findest für dich auch als untrainierte oder unbewegliche Person bestens geeignet. Es gibt Präsenzkurse vor Ort und auch Online-Kurse und Workshops.

Hier entsteht nach und nach eine Seite mit vielen Möglichkeiten mir zu begegnen. Also falls aktuell noch nicht das Richtige für dich dabei sein sollte, schaue gern in ein paar Wochen wieder vorbei. Vielleicht findest du dann das Passende. Falls du Fragen hast oder du mit mir einfach mal ganz unverbindlich sprechen möchtest, einfach über das Kontaktformular melden oder direkt einen Termin buchen. 

Ich freue mich auf dich! 

Das Geheimnis der Entspannung

Workshop vor Ort im Haus Frau und Familie, 5400 Baden Schweiz

Samstag 24.09.2022 von 13.00 – 17.00 Uhr, 80.- CHF

Mit Hilfe von Kräutern, ätherischen Ölen, Körperarbeit und Meditation zeigen wir dir den Weg in deine Entspannung.

Gemeinsam entdecken wir die wichtigsten Kräuter sowie ätherische Öle, welche wir im Anschluss zu einem Entspannungsöl verarbeiten.

Die darauf folgende Körperarbeit und Meditationspraxis, zeigt dir wie du dies für dein Entspannungsritual im Alltag verwenden kannst. 

Online Embody Yoga

Online live donnerstags von 18.00 – 19.15 Uhr + alle Aufzeichnungen des aktuellen Semesters. 

Abo August – Dezember 2022, 350.- EUR

Embody Yoga ist perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da es hier nicht um Leistung oder Performance geht. Mit diesem Yoga-Stil baust du wieder ein vertrauensvolles Verhältnis zu deinem Körper auf. Du fühlst dich schnell flexibler, leichter und mobiler. Durch die bewusste Ausführung der Übungen und das Spüren des Körpers, wird das Gedankenkarussell gestoppt. Wir bringen den Geist in den gegenwärtigen Moment und ein Loslassen ist möglich. Entspannung und tiefes Durchatmen sind ein willkommener Nebeneffekt.  Ein Yoga-Stil für Körper, Geist und Herz.

Wohlfühlen im Körper –

Wellness für die Seele

Workshop vor Ort im Haus Frau und Familie, 5400 Baden Schweiz

Samstag 19.11.2022 von 13.30 – 16.30 Uhr, 69.- CHF

Mithilfe von verständlicher Theorie über unser Nervensystem und der passenden Praxis mit leichtem Yoga, Tools aus der Körperarbeit und einer kurzen Meditation öffnen wir uns für eine neue Wahrnehmung des eigenen Körpers. Speziell duftende Öle und Tees unterstützen uns bei der Körperarbeit und wärmen das eigene Herz für sich selbst. Mit Journaling und bewusstem Spüren und Erlauben runden wir diesen sinnlich weiblichen Workshop ab.

Bitte bringe dafür etwas zu schreiben und bequeme Kleidung mit.

Yogamatten und Kissen hat es vor Ort. Du darfst natürlich auch deine eigene mitbringen.

Ich freue mich sehr auf dich.

Body Meditation

Präsenzkurs vor Ort im FORTYSEVEN, 5400 Baden Schweiz

Diverse Daten buchbar

Die Body Meditation bringt den Geist in den eigenen Körper und dadurch in den gegenwärtigen Moment. Dieser Zugang ist notwendig, um eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen und die innere Oase der Ruhe, des Friedens und der Sicherheit zu spüren. Dies Verbindung wiederum hilft dabei, tief durch zu atmen, die Herausforderungen des Alltags distanzierter zu betrachten und neue Kraft zu schöpfen. Die Body Meditation begleitet dich zu mehr Gelassenheit und Wohlfühlens im eigenen Körper. Sie unterstützt dich dabei in deine innere Kraftquelle zu finden und verwendet dabei Tools aus Yoga, klassischer Meditation, Tantra und Körperarbeit, die einfach und für jeden anwendbar sind. Deshalb ist sie auch super für totale Anfänger geeignet und verhilft jeden durch die Erfahrung des Körpers ein kleines bisschen mehr im Hier und Jetzt zu sein. dir deshalb ein kostenloses Erstgespräch in dem wir uns ganz unverbindlich kennenlernen, um zu schauen wo du stehst und ob und wie ich dir helfen kann.

Body Experience

Präsenzkurs vor Ort im FORTYSEVEN, 5400 Baden Schweiz

Diverse Daten buchbar

Der Kurs Body Experience verhilft dir eine neue Wahrnehmung über dich selbst und deinen Körper zu etablieren. Wir tauchen in den Körper als ein eigenes inneres Universum ein, dass es zu entdecken gilt. Oft haben wir im Alltag nur eine begrenzte Vorstellung von uns und dem eigenen Körper, den eigenen Bedürfnissen und Grenzen. Dieser Kurs lädt dich dazu ein, grösser zu Fühlen und zu Denken und verschafft dir ein umfassenderes Bild über deine innere Landschaft an Gefühlen und Seinszuständen. Ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Wir verwenden hier Tools aus dem Freemovement, dem Tantra, sowie aus der Körperarbeit und Body-Mind-Centering. Dadurch erhältst du mehr Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und erfährst wieder Lebendigkeit, welches die Basis für eine erfüllte Sexualität darstellt. 

„Es kann so leicht sein, mehr leichtigkeit zu finden“

Dein entspanntes & glückliches Leben wartet auf dich.

Du möchtest mit mir sprechen? Buch dir dafür gerne ein kostenloses Erstgespräch in dem wir uns ganz unverbindlich kennenlernen, um zu schauen wo du stehst und ob und wie ich dir helfen kann.

Wir treffen uns dafür in einem für dich kostenlosen Video Call und nehmen uns ca. 30 – 45 Minuten Zeit. Wir schauen wo du stehst, ob und wie ich dir helfen kann. Vielleicht kann ich dir direkt Tipps an die Hand geben oder stelle dir schon vorab eine Meditation gratis zur Verfügung.

Als letztes prüfen wir ob eine langfristige Zusammenarbeit stattfindet und ich dich auf deinem Weg zu einem entspannten & glücklichen Leben begleiten darf.